새싹보리 효능 | 새싹보리 부작용 체크하고 섭취하세요

궁금증 해결사

by 왕팡디:> 2020. 10. 27. 14:06

안녕하세요. 왕팡디입니다.

최근 새싹보리 효능이 좋다고 알려져 많은 사람들이 주목하고 있는데요.

무엇이든 잘못 알고 복용하면 부작용이 따를 수 있으니,

이 글을 읽어보시고 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용에 대한 꿀팁 많이 알아가셨으면 합니다.

우선 새싹보리는 겉보리 종자를 파종한 후 15-20cm 정도의 어린잎을 말하며 녹즙, 분말, 차, 미용재료 등 다양하게 활용됩니다.

과거 보리는 쌀 다음으로 중요한 작물이었는데, 식생활이 서구화됨에 따라서 소비량이 감소되고 있으며 최근 들어 건강식품으로 보리와 새싹보리가 주목받고 있다고 합니다.

새싹보리는 폴리페놀, 비타민, 칼륨과 칼슘, 사포나린, 베타카로틴, 플라보노이드 등 많은 영양분이 함유된 것으로 유명한데 이러한 성분들은 다이어트, 변비 개선 등에 효과적인 효능을 나타냅니다.

<1. 각종 혈관질환 및 비만 예방>

우선 새싹보리 효능중 대표적인 효능으로 지방 분해 효과, 폴리코사놀이 풍부한 새싹 보리는 체내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있어 다양한 혈관질환 및 성인병 예방에 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 자연스럽게 성인병과 비만 또한 예방할 수 있다고 하네요.

<2. 숙취해서 및 간 건강>

새싹보리가 몸 속 알코올을 분해해 숙취해소에 도움을 줍니다. 이로 인해 간 건강에도 좋다고 하네요.

<3. 뼈 건강>

새싹보리는 칼슘, 칼륨 성분을 함유해 뼈를 건강하게 해준다고 합니다. 골다공증, 골연화증과 같은 질병 발생을 예방합니다.

무엇이든적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

새싹보리를 과하게 섭취한다면 설사, 복통, 메스꺼움 등의 불편함을 겪으실 수 있습니다.

그렇기 때문에 새싹보리의 하루 권장량은 10g 정도입니다. 또한 알레르기가 있으신지 확인도 해보셔야 합니다.

또한 중요한 점, 최근 국내 유통된 새싹보리 분말 속에서 금속 이물질 및 잔류 농약 성분이 검출되었는데, 제조인증 확인이 된 브랜드 식품인지 명확히 확인해보셔야 합니다.

오늘은 이렇게 새싹보리 효능 | 새싹보리 부작용에 대해서 알아보았습니다.

다음에도 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다.

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