타트체리 효능 | 타트체리 부작용 꼭 알고 섭취하세요

오늘은 시중에 판매되는 단맛이 특징인 스위트 체리와 달리

신맛이 나는 '타트체리'에 대해 알아보겠습니다.

 

타트체리 효능 타트체리 부작용

 

최근 타트체리가 각종 TV매체에 나오게 되면서 건강식품을 찾는 사람들에게 많은 관심을 받았습니다.

타트체리 효능이 아주 탁월해 과일 중 루비, 보석이라고도 한답니다.

 

타트체리 효능 타트체리 부작용

우리나라에서는 아직 오리지널, 과일 상태로는 먹기 어렵다고 하지만,

시중에 판매되는 건조식품, 주스, 착즙, 분말, 냉동식품 등 여러 가지 방법으로 대체 섭취할 수 있다고 하네요.

 

 

그럼 이제부터 타트체리 효능과 타트체리 부작용에 대해 간단하고 정확한 정리를 해보겠습니다.

 

 

---

01 타트체리 효능

타트체리 효능 타트체리 부작용

타트체리에 함유되어 있는 '베라카로틴' 성분은 체네 콜레스테롤 수치를 낮추며 염증이 생기는 것을 막습니다.

또한 강력한 항염, 항암 효과를 발휘하는 천연 '멜라토닌 성분'이 함유되어 있기 때문에 건강에 아주 이롭다고 합니다.

 

 

이밖에도 타트체리 효능은 정말 많습니다.

타트체리 효능 타트체리 부작용

타트체리에 함유된 '칼륨'이 체내 나트륨 배출에 효과적이며,

수면 유도 호르몬인 멜라토닌 성분이 신경 안정에 도움이 되어 불면증 예방이 되기도 합니다.

 

 

 

타트체리 효능 타트체리 부작용

또한 100그램당 50에서 70칼로리 정도밖에 되지 않아 여성분들이 많이 찾으시는 이유들 중 하나인

'다이어트, 피부미용'에도 탁월하다고 합니다.

 

 

---

02 타트체리 부작용

타트체리 효능 타트체리 부작용

건강식품도 많이 먹는다고 무조건 좋은 것이 아닙니다.

 

타트체리 효능 타트체리 부작용

타트체리 속에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 산도가 높은 편이라 평소 산도 높은 음식이 맞지 않고 소화 불량이 있으신 분들은 과다 섭취할 시 복통, 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.

그리고 비타민 A가 많이 함유되어 있어 두통이 발생할 수 있고, 또한 섬유질이 많아 가스가 찬다거나 복부팽만감이 느껴질 수 있다는 것이 부작용입니다.

 

 

 

 

---

 

타트체리가 최근 각종 tv매체에서 슈퍼푸드로 떠오르며 타트체리 관련 식품을 찾으시는 분들이 정말 많아졌는데요.

타트체리 효능만 보고 섭취를 하지 마시고 타트체리 부작용 또한 꼼꼼히 살펴보시고 주의해서 섭취하시기 권고드립니다.

 

 

---

 

 

오늘 타트체리 효능 , 타트체리 부작용 관련해서 포스팅 해보았는데요.

정보가 많은 도움이 되셨나요?

건강식품, 똑똑하게 알고 건강하게 섭취하세요. 감사합니다.